Estelle Becuwe

Réapprendre à respirer pour améliorer son bien-être !

La respiration fait partie intégrante de notre bien-être, mais nous avions oublié comment faire. Et si on réapprenait à respirer pour se sentir mieux ?...

Ce deuxième cerveau qui influence notre bien-être et notre travail...

Et si l'on vous disait que vous avez un "deuxième cerveau" capable d'influence votre bien-être, vos émotions, votre productivité... ...

Pour être plus productif et mieux travailler : cherchez la lumière !

Alors que la durée du jour baisse, un conseil : cherchez la lumière ! Toutes les astuces pour être mieux au travail grâce à la lumière !...

La sieste au travail : une solution pour être en forme et productif au travail

Faire des micro-siestes sur son lieu de travail : la nouvelle solution pour booster sa performance et améliorer son bien-être au travail ? Décryptage....

Et si on améliorait notre santé grâce aux jus de légumes ?

Les jus de légumes sont la nouvelle tendance santé ! Pour être plus en forme dans la vie et au travail, n'hésitez plus, passez au jus !...

La Marche au Travail pour Améliorer le Bien-être et la Santé au Travail ? C'est bien Naturel !

Marcher au travail, marcher en réunion, marcher entre collègues : autant de manières d'améliorer sa santé et son bien-être au travail. Prêts ? Marchez !...

Méditation de Pleine Conscience (en entreprise) : qu’en dit la Science ?

Depuis quelques années, les entreprises s’emparent d’une tradition ancestrale : la méditation de pleine conscience. Comment une pratique si simple, si personnelle, aux ...

Droit à la Déconnexion et Digital Detox : il est Temps de s'y Mettre

Et si nous arrêtions d'être esclaves de notre smartphone et de notre boîte mail ? Place à la digital detox et au droit à la déconnexion ! ...

Des Plantes au Bureau pour Améliorer le Bien-Être dans les Entreprises ?

Et si les plantes étaient une composante essentielle de tout environnement de travail ? Comment améliorer le bien-être et la productivité grâce au vert ? Essayez un bur...